Shinrin Yoku - Baden an der Waldluft

 

Schon immer fand ich viel Ruhe und Erholung im Wald und habe mich gerne mit dem Wald verbunden. Auch viele Lösungen habe ich beim Schlendern im Wald gefunden und so gerade auch in Prüfungszeiten, Spannungszeiten und wenn es darum ging Entscheidungen zu treffen mich aufgemacht im Wald zu schlendern und die Dinge loszulassen, meistens kam ich mit Lösungen nach Hause zurück obwohl ich dies vorher nicht unbedingt beabsichtigt hatte sondern nur entspannen wollte.

 

Als ich Kind war stand im elterlichen Garten eine Trauerweide. Diese war so gewachsen dass ich hinaufklettern und mich auf einen der Äste legen konnte. Dies tat ich gerne, und viel. Am liebsten mochte ich es wenn etwas Wind ging und die Trauerweide so in Schwingung kam. Ich liebte diese Kombination Wind und Baum, und hatte das Gefühl eins zu sein mit den Kräften der Natur. Noch heute liebe ich den Wind der durch die Äste streift. Und ich mag das sanfte schwingen der Bäume das anmutet als wenn die Bäume sich treiben lassen mit der Kraft des Windes ohne ihren Standpunkt zu verlassen.

 

 

Ich denke jeder von uns hat solche oder ähnliche Erinnerungen mit den Bäumen und dem Wald. Welche Erinnerungen ruft es in Ihnen wach? Wenn auch Sie den Wald und die Schönheit der Natur generell lieben, lade ich Sie herzlich ein mich in den Wald zu begleiten. 

 

Winterwaldbad 

 

Samstag, 21. Dezember 2019

Dieses Waldbad steht unter dem Motto Ruhe im Wald statt Adventstumult, tief Durchatmen in der Vorweihnachtszeit. 

Beginn ist 10 Uhr, Dauer 90 Minuten, Kosten 12 Euro - im Mindelheimer Stadtwald

 

Neujahrstag, 1. Januar 2020

Dieses Waldbad steht unter dem Motto Achtsam im Wald und Achtsam ins neue Jahr starten.

Beginn 11 Uhr, Dauer 90 Minuten, Kosten 12 Euro - im Mindelheimer Stadtwald

 

Der genaue Treffpunkt wird Ihnen bei der Anmeldung bekannt gegeben. Das Waldbad richtet sich an Erwachsene, bitte warm anziehen, wir sind langsam unterwegs und bleiben auch mal stehen. Anmeldung über Mail oder Telefon.  Ansonsten brauchen Sie nur etwas Neugierde und vielleicht etwas warmes zu trinken.  

 

 

Feierabend Waldbad zum Auftakt in das Wochenende

 

Viele von uns sammeln über die Arbeitswoche viel Ballast, sind unter Termindruck, vollbeladen mit Eindrücken und Ansprüchen von anderen oder von sich selbst. In dem Versuch sich am Wochenende bestmöglichst zu erholen, planen wir gerne so viel, dass es auch schon wieder in Stress ausartet. Immer mehr Menschen haben einen PC Arbeitsplatz, die Augen sind dadurch viel belastet. Das Grün des Waldes ist ein Kontrast zu dem PC und Smartphone Licht. 

 

Freitag 13. März 2020 - Durchatmen im Wald - Start 16 Uhr - Dauer 90 Minuten - 12 Euro

im Stadtwald Mindelheim (genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben)

 

Anmeldung gerne über das Kontaktformular oder über Telefon, ich sende Ihnen dann eine Rechnung und zusätzliche Informationen zum Treffpunkt zu, nach Geldeingang ist Ihr Platz bestätigt. Bitte beachten Sie die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

 

 

Fünf Sinne Waldbad 

 

Waldbad, das sich über sechs Termine erstreckt, alle zwei Wochen zwei Stunden. Zum ersten Waldbad betrachten wir erst einmal allgemein das Baden an der Waldluft und lernen es kennen. Was ist Shinrin Yoku? Was bedeutet Achtsamkeit im Wald? Was passiert beim Baden an der Waldluft?  Über die vier weiteren Termine beschäftigen wir uns spielerisch mit dem Schulen der Sinne Augen, Ohren, Riechen und Schmecken, Tastsinn. (Selbstverständlich verkosten wir bei Schmecken aber nichts aus dem Wald). An jedem Termin werden wir uns einem der Sinne widmen und erleben. Im Abschluss Waldbad geht es noch einmal um alle Sinne. 

 

Das fünf Sinne Waldbad ist für alle Erwachsene, die sich bewusst und achtsam allen Sinnen widmen möchten. Der Wald ist ein wunderbares Umfeld und dies zu tun. Viel gibt es dort zu entdecken. 

 

Die sechs Termine sind Sonntags - Start 28 Juni - je 2 Stunden - Start 10 Uhr - gesamt 62 Euro

Stadtwald Mindelheim (genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben)

 

Anmeldung gerne über das Kontaktformular oder Telefon, ich sende Ihnen dann eine Rechnung und zusätzliche Infos zum Treffpunkt zu, nach Geldeingang ist Ihr Platz betätigt. Bitte beachten Sie, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

 

4 Jahreszeiten Waldbad

 

Bei diesem Waldbad gehen wir zu jeder Jahreszeit über die gleiche Strecke und erleben ganz bewusst den Wald zur entsprechenden Jahreszeit. Achtsam und spielerisch werden wir die Sinne dafür schärfen und die Waldluft einatmen, den Wald mit allen Sinnen erleben. Wir betrachten uns ganz bewusst die Schönheit des Waldes wie er sich zu jeder Jahreszeit uns zeigt und was er uns geben kann. Ob es das frische Frühlinsgrün oder das kräftige Sommergrün ist, der bunte Herbstwald oder der vielleicht weiße Winterwald, die Natur bietet zu jeder Jahreszeit besondere Reize.

 

Sonntag, 22. März + 21. Juni + 20. Sep. + 20. Dez. - je 2 Stunden - Start 10 Uhr - gesamt 50 Euro

 

Anmeldung gerne über das Kontaktformular oder Telefon, ich sende Ihnen dann eine Rechnung und zustätzliche Infos zum Treffpunkt zu, nach Geldeingang ist Ihr Platz besätigt. Bitte beachten Sie, die Teilnehmerzal ist begrenzt.